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3身高:163 体重85.9kg
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565离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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2842023年8月16日 昨天体重75.00公斤 今天体重74.70公斤 昨天走了1万4千步且健康饮食。
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0希望这次能成功
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34我终于知道这么多人减肥不掉称了 诚实一点,偷吃了没,到底吃了多少饭菜?还几把放纵餐,减肥就痛痛快快的,别把自己当人,放纵什么?你有什么资格吃放纵餐?你减几天肥你还放纵上了? 早中晚你安排的明明白白啊,不知道以为你坐月子呢,你还减上肥了
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9从小胖到大,现在是17岁体重110公斤,身高178,最近的减肥计划是,早上中午正常吃尽量少摄入碳水,晚上吃一个水果,别的什么也不吃,采用的是HIIT运动,做了两天运动之后肌肉酸痛,感觉很难再做HIIT运动了,求大神指点一下
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3家人们有没有一起减肥的,互相监督
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68我今早吃了一个煮鸡蛋,一碗牛奶。中午没吃。全天只喝了水。现在快晚上了居然没感觉饿。 可是前几天的时候我一到饭点就饿。 虽然减肥确实能让胃变小、饭量变小,但是也不至于完全没有饥饿感啊!!这是什么原因啊
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3净身高177cm从140斤瘦到了130斤,感觉现在吃一点东西就饱,今天中午就吃了1/3碗米饭,和鸡腿青菜,还打了2个小时篮球,现在12点了感觉有一点饿,不过我中间喝了1.5L汽水,知道不应该喝这么多的,嘴馋了目标125斤,看能不能瘦下来,脸有点胖,所以想减肥
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5精神压力大,只能吃吃喝喝缓解,吃可以忍,但是不喝酒真的忍不了,压力太大了不喝酒缓解就失眠焦躁不安心情低落